Som svar til Camilla savatier.
Det er ikke helt unormalt og det er lidt forskelligt hvad der skal til.
Punkt 1 er altid at have styr på saltindtaget. Det bliver kun vigtigere hvis man har diarré. Hvis selve saltet giver diarré, skal du fordele det jævnt over dagen.
Punkt 2 er at være opmærksom på fedtindtaget og -kilderne. Særligt kokosolie og MCT olie virker afførende.
Men ellers skal justeringerne jo tage udgangspunkt i hvad du gør nu og det har jeg ikke noget indblik i. Keto betyder efterhånden noget vidt forskelligt for forskellige mennesker og derfor skyder jeg lidt i blinde nogle gange. Men de to punkter ville jeg starte med, næsten uanset hvad dit udgangspunkt er.